可口可乐被称为快乐肥宅水，睡觉前不容易想喝，但最近可口可乐会发布一种睡眠饮料，喝后有促进睡眠的效果，实际情况是什么？喝什么饮料可以 帮助睡眠？下面我将做一个详细的介绍。

可口可乐是什么意思？

在肺炎疫情期间，可口可乐将有助于睡眠饮料，因为失眠患者病例数量大幅飙升。Driftwell，帮助顾客在睡觉前释放压力。这种饮料只有黑莓熏衣草的味道，7.5蛊司迷你瓶装，带200mgL-茶多酚能提高睡眠质量，缓解工作压力。

北美百事可乐饮料单位高级副总裁塞达弗表示，2020年12月，Driftwell *** 技术服务平台将在美国发布，杂货店将在2021年之一季度前发布。

据了解，这种强化饮料有200mg的L -茶多酚是绿茶、绿茶和一些真菌中存在的碳水化合物。一些研究表明，这些成分可以 提高睡眠质量，有利于缓解工作压力引起的人类疾病。

但约翰霍普金斯大学医学院睡眠质量权威专家、精神病学副教授萨拉斯博士研究生表示，不强烈推荐。

为什么可口可乐发布助睡饮料

在去年百事公司的内部自主创新市场竞争中，百事公司的员工想到了一种饮料，可以帮助顾客在睡觉前缓解压力和释放压力。最后，这一核心理念获胜，并配合肺炎疫情下的焦虑。这位食品行业领袖正在努力将这一定义转化为现实。

事实上，尽管美国食品药品管理局(FDA)禁止在食品和饮料中添加罂粟化学物质，但一些企业可能会这样做。一些小公司在天然苏打水中添加罂粟二酚(CBD)来生产制造他们自己的释放压力饮品，并传扬其有睡眠质量协助或释放压力的作用。

百事公司的助睡饮料是符合控制标准的自主创新。

喝什么饮料可以帮助睡眠

牛乳

牛奶中含有一种生物化学物质谷氨酸，可以让人疲劳欲睡，还含有少量 *** 化合物。这种化学物质具有一定的镇静和破坏睡眠的作用，暂时抑制大脑思维主题活动，迅速进入休眠状态。

其次，牛奶中的钙可以被血夜慢慢消化吸收.睡前喝牛奶有利于夜间血液中所有的钙，保持钙的平衡，无需融化骨中的钙，避免 骨流出和骨质疏松症。

金银花茶

金银花茶可以成为睡前配置茶健康饮料的首选，关键是因为它温和的睡眠实际效果，是更好的纯天然处方。

蜂蜜柠檬水

中医有句话:朝盐水，晚蜜汤。意思是每天早上空腹喝淡盐水。.蜂蜜水每晚临睡前。

纯蜂蜜富含镁，对人脑神经中枢有镇静作用，能调节心理状态，消除焦虑和不安，缓解工作压力。睡前蜂蜜水有缓解睡眠的作用。此外，纯蜂蜜还含有多种营养元素，还能滋养美容。

过多的糖有令人兴奋的实际效果，但少量的葡萄糖水能及时暗示人脑的新陈代谢orexin(苯基二氢喹唑啉)等化学物质是一种反映相关神经系统传递素的探索和发现以及逻辑思维。因此，在温牛奶或百里香茶中滴少量纯蜂蜜是非常有帮助的。

酸牛奶

酸奶中的色氨酸对减轻过度的精神压力、高宽比焦虑和焦虑引起的身体疲劳有很大的帮助。

乳酸菌发酵后，酸奶中的蛋白质、肽、碳水化合物等颗粒越来越微妙，分散色氨酸的成分进一步改善，更容易消化吸收。

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